尾山台にあるGAKUという一軒家を改築した素敵な美容室で行われた、地球暦・富田貴史さんのワークショップに参加してきました。

年間を通し季節ごとに開催される、美意識（四季）養生をテーマにしたワークショップです。
今年最後の回に初参加してきました。

陰陽五行に基づいて捉えた四季の性質の、様々な活用方法を学び、力まず・楽しく簡単に実践できる知恵を学ぶことができました。

地球歴とは

太陽暦とは、太陽系を地球の時間の流れで区切った地図ようなものです。
一年の地球の動きが一目でわかり、季節や時間を知ることができます。

太陽系には、水星、金星、地球、火星、木星、土星、天王星、海王星の惑星たちがめぐっています。
その外には冥王星をはじめとしたたくさんの天体があり、太陽を中心にそれぞれの速さで回っています。この地球は3番目の軌道を365日間かけて1周し、毎秒速30kmという速度で今も運動を続けています。
星も私たちと同じ生き物であり、時間とはそれぞれの命の輝きのようです。

暦は数多くありますが、太陽と月と地球の動きは一つです。
鳥も魚も草木も人も、自然の中ですべてが循環し、私たちもその中で生きています。

謂わば太陽暦とは生命の営みそのものなのです。

美意識（四季）養生マップ

参考に資料で頂いた美意識（四季）養生マップの内容を掲載します。

陽	求心・集中・凝縮・下降・あたためる・濃くする
陰	遠心・拡散・膨張・上昇・冷やす・薄くする

POINT　宇宙の万物に善悪は無く、それぞれの持つエネルギーや性質に違いがあるだけです。自然界や心身の状態、それぞれの食品の持つエネルギーを観察し、調和をとっていきましょう。

★春　2月4日頃～5月4日頃

五行で「木（張る・伸びる・解ける）」にあたる季節

春の養生	肝・胆のケア
オススメ養生食	青（葉物）・酸
オススメエクササイズ	ストレッチや深呼吸、散歩など
陥りやすい状況	自律神経の失調、だるさ、寝起きの悪さ

★夏 5月5日頃～8月7日頃

五行で「火（活性化・解放）」にあたる季節

夏の養生	心・小腸のケア
オススメ養生食	赤・苦
オススメエクササイズ	血液循環を良くすること
陥りやすい状況	むくみ、手足の冷え

★秋 8月8日頃～11月6日頃

五行で「金（結実・飽和）」にあたる季節

秋の養生	肺・大腸のケア
オススメ養生食	白・辛
オススメエクササイズ	首周り、胸腺、肩甲骨、股関節のほぐし
陥りやすい状況	鼻風邪、アトピー、喘息

★冬 11月7日頃～2月3日頃

五行で「水（浄化・集中・凝縮）」にあたる季節

冬の養生	肝・膀胱のケア
オススメ養生食	黒・鹹（カン 塩からい味 ）
オススメエクササイズ	足首、ふくらはぎを良く動かす
陥りやすい状況	行動力の低下、不安や恐れの増強

★土用　立春、立夏、立秋、立冬の前18日間

五行で「土（土台・転換）」にあたる季節

土用の養生	脾・胃のケア
オススメ養生食	黄・甘
気をつけること	胃のケア
陥りやすい状況	気の迷い、戸惑い、混乱

※土用の時期は地球の中心、身体の中心に意識を向けましょう。

地球歴ワークショップ参加してみての感想

今回のワークショップで、自分があまりにも地球や宇宙のリズムから外れた生活をしていること、また、それを感じ取ることを意識できていなかったことに気づかされました。
四季の移り変わりや季節の味覚を楽しむ感性、人間に本来備わっている宇宙のリズムを感じ取る身体を取り戻して行けるよう、これからどんどん実践していきたいと思います！

天体の話から地球と動植物のエネルギーの関係、DNAや細胞分裂、マクロビオティック等幅広い分野におよび、アーユルヴェーダの薬草オイルを用いたマッサージの実践レクチャーもあり、普段の生活をより良く改善できそうです。

昼食には駒沢にあるシェアハウスJAMHOUSEから来てくれたゆうこちゃん、あきこちゃん、ごり君の手作り料理をみんなで頂きました。
GAKUのオーナーぶんさんのお父様が作ったお野菜と、GAKUの庭で採れたお野菜で作られたオール菜食マクロビメニューでした。
会場の柔らかな雰囲気とあいまって、とても美味しかったです。午後の暖かい光が差し込むアットホームな空間はこの企画にぴったりでした。

主催の富田貴文さんは定期的に沢山のワークショップを開催されています。
日常をより楽しく生き生きと過ごされたい方は、是非とも参加してみてはいかがでしょうか？Aha体験間違いなし!!!

地球暦HP　http://www.heliostera.com